Rysy – wyrusz na poszukiwania najpiękniejszej panoramy Tatr Turystyka by pajak - 23 listopada 20170 Rysy są jednym z najchętniej odwiedzanych szczytów w Tatrach - to najwyższy szczyt w Polsce, więc wielu śmiałków chce go zdobyć. A poza tym widoki stąd są niezapomniane! 26
Jastrzębia Góra – jedna z najcudowniejszych polskich plaż Turystyka by pajak - 23 listopada 20170 Jeśli marzysz o cudownym relaksie na plaży, wybierz się m.in. do Jastrzębiej Góry. Z jednej strony piaszczysta, z drugiej kamienista, robi wrażenie! Nic dziwnego, że słynie jako jedna z najpiękniejszych w Polsce. 23
Stretching – na czym to polega? Sport i zdrowie by pajak - 23 listopada 20170 Stretching to ćwiczenia rozciągające i rozluźniające. Polecane są nie tylko kobietom, ale i osobom pracującym przy biurku. Warto je wykonać także po męczącym treningu. 19
Siedzisz w biurze cały dzień? Sprawdź, ile musisz się ruszać! Sport i zdrowie by pajak - 23 listopada 20170 Praca zawodowa zwykle wymaga od nas biegłości umysłowej, ale i braku aktywności fizycznej. Musisz zrównoważyć ten czas i zacząć trenować – jak często? Przeczytasz poniżej. 13
Crossfit – trening idealny? Sport i zdrowie by pajak - 23 listopada 20170 Crossfit to trening przeznaczony raczej dla osób aktywnych, lubiących sport, mających kondycję. Jeśli jednak dopiero chcesz zacząć, też możesz - intensywność ćwiczeń dostosowuje się do danej osoby. 10