Banany – na stres i zmęczenie! Dieta by pajak - 31 lipca 201831 lipca 20180 Jeśli żyjesz w ciągłym stresie i wiecznie odczuwasz zmęczenie, potrzebujesz zastrzyku energii! Banany będą świetne – udowodniono, że poprawiają nam nastrój, wzmacniają centralny układ nerwowy, ale też dostarczają nam wiele witamin i minerałów. 78
Jakie płatki na śniadanie? Dieta by pajak - 25 lipca 20181 sierpnia 20180 Jeśli lubisz płatki, możesz skomponować najróżniejsze wariacje śniadaniowe! Wybór jest niezwykle szeroki – jaglane, gryczane, owsiane, kukurydziane, orkiszowe itd. Łącząc je z rozmaitymi dodatkami, przygotujesz je za każdym razem inaczej. Ale co zawierają same w sobie? 75
Sposoby na zatrzymywanie się wody Dieta by pajak - 20 lipca 20181 sierpnia 20180 Cierpisz z powodu zatrzymywania się wody w organizmie? Poniżej podpowiemy Ci, jak się uporać z tym dręczącym problemem. Na szczęście są na to sposoby, więc warto zacząć z tym walczyć już dzisiaj! 72
Trampolina – trening dla kobiet Sport i zdrowie by pajak - 15 lipca 20181 sierpnia 20180 Świetnym pomysłem na trening połączony z zabawą będą skoki na trampolinie! To rozrywka dla dzieci, ale także sport – idealny dla kobiet. Zajęcia znajdziecie w ofercie wielu klubów sportowych i fitness! 69