Są takie sytuacje, że nie można trenować na świeżym powietrzu – silny wiatr, obfity deszcz, śnieg, ale też przypadki, których nie przewidział nikt. Jednym z nich jest epidemia koronawirusa – lepiej zostań w domu i trenuj we własnym mieszkaniu. Podpowiadamy, jak. Oto przykładowy zestaw ćwiczeń dla pań. 219