Wiesz, że trenowanie w siłowni może uzależnić? Są osoby, które nie potrafią zmusić się do lekkiej aktywności fizycznej, a są też takie, które nie wyobrażają sobie codziennego dnia bez ćwiczeń. Bigoreksja to zaburzenie psychiczne polegające na nieodpowiednim postrzeganiu swojego ciała. Cierpią na nią głównie mężczyźni, którzy twierdzą, że ich ciało nie
Author: pajak
Witamina D – rola i suplementacja
Witamina D to trzy związki rozpuszczalne w tłuszczach - witamina D1 (kalcyferol), witamina D2 (ergokalcyferol) oraz witamina D3 (cholekalcyferol). Pierwsza z nich występuje m.in. w tranie, druga w roślinach i grzybach, a trzecia - będąca podstawowym źródłem tej witaminy dla naszego organizmu - produkowana jest pod wpływem promieni słonecznych w
Długi weekend czerwcowy – pomysły na tani wypad
Planujesz długi weekend czerwcowy? Boże Ciało wypada w czwartek 30 maja i wystarczy wziąć jeden dzień urlopu, aby zyskać cztery dni wolne - idealne na krótki urlop. Gdzie się wybrać, aby było przyjemnie i niedrogo? Możesz wybrać się na wycieczkę 4-dniową lub zaplanować weekendowy wypad z rodziną, Drugą Połową albo w
Usługi księgowe dla branży turystycznej
Z usług księgowych korzystają firmy z różnych branż. Prowadząc działalność z zakresu turystyki, jako biuro podróży lub organizator (agent, touroperator) turystyki, należy przestrzegać różnych regulacji prawnych. My przybliżymy ofertę firmy bso-group.com Doradztwo z zakresu prawa a branża turystyczna Organizator turystyki ma obowiązek stosować się do przepisów Ustawy o imprezach turystycznych i
Wyprawa górska… z psem?
Jeśli wybierasz się w góry, możesz zabrać psa ze sobą - wiele jednak zależy od Twoich konkretnych planów, rasy, wieku i kondycji psa. Taka wyprawa wymaga odpowiedniego zaplanowania. Planujesz urlop, a co z pupilem? Planując urlop, musisz uwzględnić, co zrobisz wtedy ze swoim pupilem. Nie możesz zostawić go samego w domu choćby na kilka dni,
Majówka – żagle na Mazurach?
Majówka już niedługo, a zatem warto zacząć planować jakiś konkretny wypad – może na Mazury? Lubicie żagle i relaks nad jeziorami? Zachęcamy do odkrywania pięknych zakątków Polski! Majówka to świetna okazja na urlop – możecie lecieć na wybraną wyspę albo do jednej z modnych stolic Europy. Możecie jednak zostać w Polsce, bo i tu
Urlop z dzieckiem. Czym się kierować, wybierając miejsce na wakacje?
Pojawienie się małego domownika to zwykle prawdziwa rewolucja. Od teraz w centrum znajduje się dziecko i to pod nie trzeba wszystko dostosowywać. Również plany urlopowe. Jak wybrać odpowiednie miejsce na wakacje z maluchem? Wakacje to czas beztroski, ale niekoniecznie dla par z dziećmi. Wszelkie wyjazdy trzeba dopasowywać do dziecka – wybór miejsca, hotelu lub apartamentu, nawet terminu
Sprzedaż wycieczek ruszyła!
Ból w kolanie? Sprawdź, co warto jeść
Jeśli dokucza Ci ból w kolanie, zmniejsz intensywność treningów albo zrób od nich przerwę. Warto też urozmaicić dietę, wprowadzając do niej konkretne produkty – poniżej dowiesz się, jakie. Jedną z częstych przypadłości osób biegających jest ból w kolanie, gdyż to właśnie kolana przyjmują obciążenie. Trzeba zatem zadbać o dobrze funkcjonujące stawy,
Co daje bieganie – czyli kilka powodów, dla których warto
Bieganie to prosty sposób na zachowanie zdrowia i kondycji, ładnej figury i dobrego samopoczucia. Trzeba jednak biegać regularnie – oto kilka najważniejszych zalet biegania. Poniżej znajdziecie kilka powodów, dla których warto biegać. Listę tę można znacznie wydłużyć, ale sądzimy, że i tak uda nam się Was przekonać do rozpoczęcia przygody z