Nawadnianie organizmu. Ile wody pić w czasie upału? Dieta by pajak - 17 sierpnia 202217 sierpnia 20220 Klimat w Polsce zmienia się w sposób odczuwalny dla wszystkich – aktualnie mamy upały niczym z tropików. Jak zadbać o siebie w tym trudnym czasie? Nawadnianie organizmu to podstawa – wyjaśniamy, ile wody należy pić w gorące dni. Każdy powinien pić 2 l wody mineralnej dziennie – takie zalecenia dietetyczne czytamy.