Sposoby na zatrzymywanie się wody Dieta by pajak - 20 lipca 20181 sierpnia 20180 Cierpisz z powodu zatrzymywania się wody w organizmie? Poniżej podpowiemy Ci, jak się uporać z tym dręczącym problemem. Na szczęście są na to sposoby, więc warto zacząć z tym walczyć już dzisiaj! 72
Mleczne napoje fermentowane – bogactwo cennych składników Dieta by pajak - 31 maja 20181 czerwca 20180 Napoje mleczne fermentowane są źródłem cennych składników odżywczych – przeczytaj, dlaczego warto jadać regularnie jogurty naturalne, kefir i maślankę. Dobrze włączyć je do codziennego menu – są smaczne i korzystne dla organizmu! 53
Dlaczego warto spożywać kefir? Dieta by pajak - 28 maja 20181 czerwca 20180 Wróciła moda na kefir i maślankę – wraz z wiosną chętniej sięgamy po te napoje! Znakomite orzeźwienie to jednak tylko jedna z ich zalet. Lista korzyści jest naprawdę dłua! Poniżej zalety kefiru. 50
Różne nazwy cukru – porównuj etykiety! Dieta by pajak - 20 maja 20181 czerwca 20180 Jeśli sprawdzasz na opakowaniu jakiegoś produktu, czy zawiera on cukier, musisz być jak prawdziwy detektyw. Liczni producenci próbują nas oszukać, nazywając cukier inaczej. Jak? Odpowiedzi znajdziesz poniżej. 61
Pomysły na szybkie śniadania – jedz smacznie i zdrowo Dieta by pajak - 17 marca 201812 marca 20180 Jeśli spożywasz śniadania w biegu, pora to zmienić! Niech będzie to jedno z Twoich postanowień noworocznych – postaw na szybkie i zdrowe śniadania, które szybko przygotujesz. Poniżej kilka pomysłów. 42
Persymona znana też jako owoc kaki – zwalcza komórki rakowe? Dieta Sport i zdrowie by pajak - 15 marca 201812 marca 20180 W zimie zwykle sięgamy po pomarańcze i banany, a także rodzime jabłka i gruszki. To pora roku, kiedy lokalnych owoców jest mało. W supermarketach jednak znajdziemy różne owoce egzotyczne, m.in. persymonę. 36
Lista przypraw, które świetnie rozgrzeją organizm zimą Dieta by pajak - 12 marca 20180 Jeśli szybko marzniesz, sięgnij po leki z kulinarnej apteki. Jest wiele produktów, które rozgrzeją Cię od środka i dodadzą potrzebnej energii. Podpowiadamy, co warto stosować w kuchni, aby nie dać się przeziębieniu. 33
Jak odżywiać się zimą, aby wzmocnić odporność? Dieta by pajak - 12 marca 20180 Zima to roku roku, kiedy warto zadbać o siebie – bagatelizujemy rady o ciepłym ubieraniu się, regularnych aktywnościach pozwalających się zahartować, a także prawidłowym odżywianiu. Zdrowa dieta w sezonie zimowym to przede wszystkim dbanie o utrzymanie wagi oraz rozgrzewanie organizmu od wewnątrz. Prawidłowo skomponowane posiłki to także wzmocnienie odporności i zahartowanie