You are here
Home > Bez kategorii

Jak się chronić przed kleszczami?

Choroby przenoszone przez kleszcze bywają naprawdę niebezpieczne. Warto wiedzieć, jak usunąć kleszcza oraz jak się uchronić przed ukąszeniem. Ukąszenie kleszcza to poważny problem, coraz rzadziej bagatelizowany – powoli zaczynamy zdawać sobie sprawę z zagrożeń, jakie się z tym wiążą. Są one nosicielami bardzo poważnych chorób – należy do nich m.in. borelioza,

Wilanów – z wizytą w królewskim pałacu

Pałac w Wilanowie jest bardzo popularną budowlą – zawsze jest na liście obiektów, które musi zobaczyć każdy turysta przybywający do Warszawy. Wilanów – urocza dzielnica Warszawy Jeśli planujecie weekendowy wypad do Warszawy, aby pozwiedzać stolicę, warto przygotować sobie listę atrakcji, które chcecie zobaczyć. Kiedyś miejsce to nazywało się Milanów, ale nazwę szybko

Jakie znasz gatunki jabłek?

Jesienią spożycie jabłek rośnie – zwykle jadamy je na drugie śniadanie w szkole, na studiach czy w pracy. To popularna przekąska po treningu albo na wycieczce – jakie znacie odmiany? Jesienią nie mamy już dostępu do wielu owoców – kończy się właśnie sezon na śliwki, nie ma już malin, wiśni, czereśni

Jakie sporty uprawiać jesienią?

Jesień to pora roku dość zniechęcająca do aktywności – są jednak takie dyscypliny, które można uprawiać przez cały rok, również mimo niepogody. Jeśli brakuje Wam motywacji, chętnie Wam podpowiemy, jak możecie aktywnie spędzić ten czas. Początek jesieni i zimy nie zwalnia nas z obowiązku dbania o kondycję, samopoczucie, zdrowie i figurę.

Czekolada? Tylko gorzka!

Masz czasami ochotę na coś słodkiego, mimo że unikasz cukru? Możesz zjeść wtedy banana lub inny owoc, rodzynki, morele suszone, trochę miodu albo też dwie kostki gorzkiej czekolady. Czekolada ma też pozytywne działanie – wpływa na nasz nastrój, znacznie poprawiając samopoczucie i humor, łagodzi chandrę oraz dodaje energii. Warto od czasu

Co pić w zimie?

Po treningu czy spacerze warto wypić coś rozgrzewającego – co prawda powinniśmy pić wodę przez cały rok, ale inne napoje też są wskazane. W zimie potrzebujemy więcej ciepłych płynów – jakich konkretnie? W zimie warto pić napoje rozgrzewające oraz zupy. Co prawda woda o tej porze roku mało nas przekonuje, ale

Bieganie zimą? Tak, ale w co się ubrać?

Bieganie najpopularniejsze jest wiosną, ale są też tacy, którzy uprawiają ten sport przez cały rok. Warto wiedzieć, jak ubrać się zimą, aby nie przechłodzić organizmu. Nieodpowiedni ubiór może doprowadzić do wychłodzenia, a zatem i przeziębienia. Jeśli zamierzamy biegać mimo nieprzyjemnej pogody, musimy odpowiednio się przygotować. Przede wszystkim w szafie powinniście mieć

Jesteś na diecie? Sprawdź, co jeść wieczorem

eśli trenujesz i zależy Ci na widocznych efektach, nie obżeraj się na wieczór – tę podstawową zasadę zna każdy. Co jednak zrobić, gdy dopada nas wieczorny głód? Podpowiadamy, co można zjeść bez wyrzutów sumienia. Jest wiele produktów, których na kolację nie polecamy – można je zjeść rano lub na drugie śniadanie,

Zioła, które leczą i odchudzają?

Liczne zioła pełnią niebagatelną rolą w naszym życiu – pomagają na liczne schorzenia, ułatwiają też walkę z nadwagą. Które z nich warto wprowadzić do codziennej diety? Co prawda w przypadku odchudzania najważniejsza jest dyscyplina, motywacja i kontrola, ale warto sobie pomagać na różne sposoby. Nie tylko chęci się tutaj liczą, ale

8 godzin siedzenia w pracy? Zadbaj o ruch!

Większość z nas spędza w pracy osiem godzin w pozycji siedzącej – przy biurku, ze wzrokiem wlepionym w ekran monitora i z lekko wysuniętą głową. Nic dziwnego, że później czujemy się sztywni i obolali – narzekamy na ból karku, skurcze czy brak kondycji. Co robić, aby się przed tym bronić?

Top